دوشنبه سی ام اردیبهشت 1387
روانشناسی
پرسش:
خانمي متأهل و كارشناس ارشد پرستاري هستم . در اوان كودكي مادر خود را از دست داده و با تمام مشكلات به تحصيل ادامه داده و ازدواج كردم , اما از همسر خود طلاق گرفته و سه ماه بعد مجدداً ازدواج نمودم , مشكل من اضطراب و ترس است مرا راهنمايي كنيد؟
پاسخ:
سعي و تلاش و پشتكار شما خواهر گرامي كه با وجود همه مشكلات به مدارج عالي تحصيلي نايل شده ايد قابل تحسين است . مشكلات روحي شما معلول دو چيز است : 1 مسائل خانواده اعم از فقدان مادر و اعتيادپدر; 2 تجربه شكست در زندگي .
منشأ بسياري از اضطراب ها خانواده است , جواناني كه دچار اختلال عاطفي بوده و كمبود محبت داشته اند به اين بيماري مبتلا مي شوند. البته عواملي همچون طلاق و ترس از عجز در ايفاي نقش هاي اجتماعي و غيره درافزايش اضطراب مؤثرند. براي درمان اضطراب دارو كفايت نمي كند, در كناردارو درماني بايد رفتار درماني نيز داشته باشيد. مهم ترين مسئله اي كه بايدهمواره در نظر داشته باشيد به فراموشي سپردن گذشته است . براي غلبه برنگراني بايد درهاي ديروز و فردا را به روي خود ببنديد تا بار امروز زندگي راسنگين نسازيد. هر روز در فكر همان روز باشيد. افسوس بر گذشته و ترس ازآينده نيرومندترين افراد را از پا در مي آورد, پيشوايان دين ما, به پيروان خود اين نكته را گوشزد نموده اند.
امام صادق (ع)می فرمايد: ايام زندگي سه روز است ; روزي كه گذشته و ديگر به دست نمي آيد و روزي كه در آن هستيم و بايد آن را مغتنم شمرد و فردايي كه تنهاآرزوي آمدنش را داريم .()
(پـاورقي 1.تحف العقول , ص 324
سعدي مي گويد:
( سعديا دي رفت و فردا هم چنان معلوم نيست در ميان اين و آن فرصت شمار امروز را ) با محاسبه و سنجش و تدبير مي توان از ترس از انجام كار پيشگيري كرد,چون با فكر و انديشه تخيلي بودن نگراني واضح مي شود, هرگاه از انجام كاري ترسيدي به استقبال آن برو كه اين امر اعتماد به نفس شما را تقويت مي كند. امام علي (ع)می فرمايد: موقعي كه درباره امري ترسان شدي خود را در آن بيفكن كه ترس به مراتب سخت تر از ابتلاي به آن است .()
(پـاورقي 2.نهج البلاغه , قصار 166
در حديث آمده وقتي خداوند بخواهد كسي را سعادتمند كند در درياي بلامي افكند تا آزموده شود. اشخاص عاقل بر گذشته افسوس نمي خورند, بلكه از آن درس عبرت مي گيرند و شكست را پل پيروزي مي دانند كه امام صادق(ع) فرمايد: انسان عاقل دوبار از يك سوراخ گزيده نمي شود.()
(پـاورقي 3.بحارالانوار, ج 1 ص 132
ازدواج سابق شما براي زندگي امروزتان تجربه خوبي است . بايد عبرت بگيريد و علل ناراحتي ها را بررسي كنيد, نقطه ضعف خود را دريابيد و جبران كنيد.
با رفتار ناصحيح خود كانون خانواده را به سردي و خاموشي سوق ندهيد به شوهر خود احترام كنيد و ترس و اضطراب خويش را هرگز به ايشان منتقل نكنيد. او در تعادل روحي شما مي تواند بسيار مؤثر باشد. قرآن مجيد فلسفه ءازدواج را رسيدن به آرامش روحي مي داند و به حق چنين است .
نكته مهم و قابل توجه تقويت ايمان و باورهاي ديني است . بسياري از روان شناسان براي رفع اضطراب يا كاهش آن به نقش ايمان و دعا و نيايش پي برده وآن را به بيماران خود توصيه كرده اند.
متأسفانه از نامه شما بر مي آيد كه به اين موضوع توجه كافي نداشته ايد درحالي كه مؤثرترين دارو همان دعا درماني است .
ويليام جيمز روان شناس معروف مي گويد: مؤثرترين داروي شفابخش نگراني همان ايمان و اعتقاد مذهبي است .()
(پـاورقي 1.محمد جعفر امامي , بهترين راه غلبه بر نگراني ها و نااميدي ها, ص 26
دعا چون با رقه اميدي است كه در كانون دل انسان مي درخشد و ابرهاي يأس و اضطراب را از آسمان دل كنار مي زند, دعا كننده خود را با قدرتي مرتبط مي بيند كه مشكل و آسان براي او مطرح نيست و گشودن بن بست ها براي اوكاملاً فراهم و ميسر است .
قرآن مجيد مي فرمايد: الا بذكراللّه تطمئن القلوب ; آگاه باشيد دل با ياد خدا آرام مي گيرد.()
(پـاورقي 2.رعد (13 آيهء 28
ياد خدا انسان را از دل بستگي به دنيا مي رهاند و اين باور را براي او ايجادمي كند كه دنيا مقصد نيست .
( غلام همت آنم كه زير چرخ كبودز هر چه رنگ تعلق پذيرد آزاد است)
توصيه ما آن است كه به نماز كه مظهرياد خدا است اهميت دهيد و اثر آرام بخشي آن را تجربه كنيد. در سايه نماز و رابطه با خدا مي توانيد شكر گذار نعمت الهي باشيد كه در حق شما زياد است ; مانند استعداد و قابليت و تحصيل عاليه وموقعيت اجتماعي و غيره و در فراز و نشيب زندگي پناه گاهي مطمئن بيابيد تااحساس عجز و ناتواني و حقارت ننماييد.
خانمي متأهل و كارشناس ارشد پرستاري هستم . در اوان كودكي مادر خود را از دست داده و با تمام مشكلات به تحصيل ادامه داده و ازدواج كردم , اما از همسر خود طلاق گرفته و سه ماه بعد مجدداً ازدواج نمودم , مشكل من اضطراب و ترس است مرا راهنمايي كنيد؟
پاسخ:
سعي و تلاش و پشتكار شما خواهر گرامي كه با وجود همه مشكلات به مدارج عالي تحصيلي نايل شده ايد قابل تحسين است . مشكلات روحي شما معلول دو چيز است : 1 مسائل خانواده اعم از فقدان مادر و اعتيادپدر; 2 تجربه شكست در زندگي .
منشأ بسياري از اضطراب ها خانواده است , جواناني كه دچار اختلال عاطفي بوده و كمبود محبت داشته اند به اين بيماري مبتلا مي شوند. البته عواملي همچون طلاق و ترس از عجز در ايفاي نقش هاي اجتماعي و غيره درافزايش اضطراب مؤثرند. براي درمان اضطراب دارو كفايت نمي كند, در كناردارو درماني بايد رفتار درماني نيز داشته باشيد. مهم ترين مسئله اي كه بايدهمواره در نظر داشته باشيد به فراموشي سپردن گذشته است . براي غلبه برنگراني بايد درهاي ديروز و فردا را به روي خود ببنديد تا بار امروز زندگي راسنگين نسازيد. هر روز در فكر همان روز باشيد. افسوس بر گذشته و ترس ازآينده نيرومندترين افراد را از پا در مي آورد, پيشوايان دين ما, به پيروان خود اين نكته را گوشزد نموده اند.
امام صادق (ع)می فرمايد: ايام زندگي سه روز است ; روزي كه گذشته و ديگر به دست نمي آيد و روزي كه در آن هستيم و بايد آن را مغتنم شمرد و فردايي كه تنهاآرزوي آمدنش را داريم .()
(پـاورقي 1.تحف العقول , ص 324
سعدي مي گويد:
( سعديا دي رفت و فردا هم چنان معلوم نيست در ميان اين و آن فرصت شمار امروز را ) با محاسبه و سنجش و تدبير مي توان از ترس از انجام كار پيشگيري كرد,چون با فكر و انديشه تخيلي بودن نگراني واضح مي شود, هرگاه از انجام كاري ترسيدي به استقبال آن برو كه اين امر اعتماد به نفس شما را تقويت مي كند. امام علي (ع)می فرمايد: موقعي كه درباره امري ترسان شدي خود را در آن بيفكن كه ترس به مراتب سخت تر از ابتلاي به آن است .()
(پـاورقي 2.نهج البلاغه , قصار 166
در حديث آمده وقتي خداوند بخواهد كسي را سعادتمند كند در درياي بلامي افكند تا آزموده شود. اشخاص عاقل بر گذشته افسوس نمي خورند, بلكه از آن درس عبرت مي گيرند و شكست را پل پيروزي مي دانند كه امام صادق(ع) فرمايد: انسان عاقل دوبار از يك سوراخ گزيده نمي شود.()
(پـاورقي 3.بحارالانوار, ج 1 ص 132
ازدواج سابق شما براي زندگي امروزتان تجربه خوبي است . بايد عبرت بگيريد و علل ناراحتي ها را بررسي كنيد, نقطه ضعف خود را دريابيد و جبران كنيد.
با رفتار ناصحيح خود كانون خانواده را به سردي و خاموشي سوق ندهيد به شوهر خود احترام كنيد و ترس و اضطراب خويش را هرگز به ايشان منتقل نكنيد. او در تعادل روحي شما مي تواند بسيار مؤثر باشد. قرآن مجيد فلسفه ءازدواج را رسيدن به آرامش روحي مي داند و به حق چنين است .
نكته مهم و قابل توجه تقويت ايمان و باورهاي ديني است . بسياري از روان شناسان براي رفع اضطراب يا كاهش آن به نقش ايمان و دعا و نيايش پي برده وآن را به بيماران خود توصيه كرده اند.
متأسفانه از نامه شما بر مي آيد كه به اين موضوع توجه كافي نداشته ايد درحالي كه مؤثرترين دارو همان دعا درماني است .
ويليام جيمز روان شناس معروف مي گويد: مؤثرترين داروي شفابخش نگراني همان ايمان و اعتقاد مذهبي است .()
(پـاورقي 1.محمد جعفر امامي , بهترين راه غلبه بر نگراني ها و نااميدي ها, ص 26
دعا چون با رقه اميدي است كه در كانون دل انسان مي درخشد و ابرهاي يأس و اضطراب را از آسمان دل كنار مي زند, دعا كننده خود را با قدرتي مرتبط مي بيند كه مشكل و آسان براي او مطرح نيست و گشودن بن بست ها براي اوكاملاً فراهم و ميسر است .
قرآن مجيد مي فرمايد: الا بذكراللّه تطمئن القلوب ; آگاه باشيد دل با ياد خدا آرام مي گيرد.()
(پـاورقي 2.رعد (13 آيهء 28
ياد خدا انسان را از دل بستگي به دنيا مي رهاند و اين باور را براي او ايجادمي كند كه دنيا مقصد نيست .
( غلام همت آنم كه زير چرخ كبودز هر چه رنگ تعلق پذيرد آزاد است)
توصيه ما آن است كه به نماز كه مظهرياد خدا است اهميت دهيد و اثر آرام بخشي آن را تجربه كنيد. در سايه نماز و رابطه با خدا مي توانيد شكر گذار نعمت الهي باشيد كه در حق شما زياد است ; مانند استعداد و قابليت و تحصيل عاليه وموقعيت اجتماعي و غيره و در فراز و نشيب زندگي پناه گاهي مطمئن بيابيد تااحساس عجز و ناتواني و حقارت ننماييد.
[+]
نوشته شده توسط محمد در 17:21 |
